Sifat Wanita Tidak Di Sukai Lelaki
Tiada manusia yang sempurna di dunia ini. Setiap manusia mempunyai kelemahan masing-masing, tidak kira lelaki ataupun wanita semuanya sama sahaja. Apa yang kita perlu lakukan ialah memahami antara satu sama lain dan cuba mengawal keadaan dengan cara yang bijak dan waras.
Sebagai wanita, anda perlu bijak memahami sikap dan tingkahlaku pasangan anda. Dari masa ke semasa anda perlu meningkatkan tahap pengetahuan anda berkaitan sikap teman lelaki atau suami anda. Oleh sebab lelaki mempunyai sifat ego yang tinggi , wanita harus lebih bijak berdepan dengan perkara sebegini. Seperti yang anda tahu, lelaki lemah dengan pujuk rayu seorang wanita tidak kira si wanita itu adalah teman biasa, teman lelaki, kekasih atau isterinya sendiri. Walaubagaimanapun seorang lelaki masih tidak selesa dengan wanita yang mempunyai sifat buruk walaupun secantik mana pun wanita itu.

Berikut adalah beberapa sifat-sifat wanita yang tidak digemari oleh lelaki yang perlu anda titikberatkan untuk menjamin kebahagian anda.

1. Tidak Puas
Walaupun lelaki memiliki sifat tidak pernah puas, namun berdasarkan kajian yang dilakukan, wanita lebih sukar untuk dipuaskan di dalam apa jua aspek. Wanita juga dikatakan inginkan kesempurnaan, yang sememangnya mustahil untuk dikecapi. Saya rasa tidak perlu huraikan perkaran ini kerana anda boleh berfikir secara rasional tehadap sikap ini.

2. Mata Duitan
Wanita itu adalah menipu sama sekali jika dia menyatakan sedikit pun tidak tertarik dengan wang. Ini kerana lelaki akan tertarik dengan wanita disebabkan oleh tarikan seks manakala wanita tertarik dengan lelaki disebabkan oleh dorongan wang dan kemewahan. Itu adalah benar kerana, cuba anda perhatikan artis-artis Negara kita sudahlah. Siti nurhaliza kahwin dengan siapa? Walaupun dia sudah kaya. Norjuma pengacara TV3 kahwin dengan siapa? Orang yang berstatus datuk juga. Sememangnya susah hendak cari cinta sejati, semuanya adalah kepuraaan.

3. Suka Mengatur
Apabila wanita mempunyai peluang, wanita akan cuba mengatur kehidupan lelaki. Termasuklah cara berpakaian, bila anda boleh keluar rumah, balik dalam masa yang diberikan, tidak boleh balik lewat, tidak boleh keluar seorang, dan macam-macam perkara yang terbatas. Ini boleh membuatkan lelaki rimas dengan situasi ini.
Wanita tidak sedar sikap sebegitu bukan dapat menambah baik hubungan yang terjalin sebaliknya hanya akan membinasakan. Lelaki lebih suka kehidupannya tidak dikongkong oleh perkara-perkara sebegini.

4. Cemburu Buta
Cemburu tandanya sayang, betul ke? Atau cemburu tandanya bengang. Namun sikap cemburu yang keterlaluan hanya akan membuatkan lelaki didorong untuk membuat perkara yang dicemburui itu dengan lebih kerap lagi.
Ini kerana ramai wanita yang cemburu berlebih-lebihan semata-mata untuk mendapatkan perhatian daripada insan tersayang. Apatah lagi jika teman lelakinya boleh dikategorikan sebagai kacak dan mempunyai kerjaya yang teguh, lagilah dia risau.
Kepada wanita yang mempunyai sikap sebegini, segeralah berubah kerana teman lelaki anda tidak akan mampu bertahan selamanya dengan sikap anda yang sebegitu.

5. Emosional
Sudah menjadi kebiasaan wanita akan mengalirkan air mata apabila sesuatu yang membuat hatinya tergores dan terluka. Tetapi wanita tidak boleh mengambil kesempatan dengan menggunakan air mata sebagai senjata untuk melemahkan lelaki. Jika kerap digunakan, ia dikuatiri akan membuat lelaki anda meluat. Tidak salah menunjukkan emosi yang anda itu sedang merajuk dan sebagainya, tetapi kawal-kawalah diri anda supaya teman lelaki anda tidak menjauhi anda suatu hari nanti

So, sama-sama kita fikirkan dan perbaiki sama-sama, semua mesti sama-sama.. okey..peace :D

00:08

Cara-cara Melayan Suami

Kehadiran suami di rumah merupakan satu rahmat kepada setiap isteri. Hanya isteri-isteri yang menderhakai suami sahaja menganggap kepulangannya suatu yang dibenci kerana dibebani dengan berbagai kerja dan tanggungjawab. Amat malang sekali jika ramai lagi isteri-isteri yang masih bersikap sedemikian. Hilanglah matlamat perkahwinan di mana isteri sebagai penenang dan penyeri rumahtangga. Di bawah ini dinyatakan cara-cara berhadapan dengan suami.

1. Semasa suami bercakap hendaklah isteri diam mendengarnya dan jangan suka menyampuk atau memotong cakapnya.

2. Bila suami marah hendaklah isteri mendiamkan diri, jangan suka menjawab. Sikap suka menjawab, bertekak dan menegakkan kebenaran sendiri akan menambahkan lagi kemarahan suami. Jangan terkejut jika suami angkat kaki meninggalkan rumah berhari-hari atau tidak tahu bertegur sapa dengan anda sebagai denda di atas kedegilan anda sebagai isteri. Sebaliknya, kalau suami kembali ke rumah jangan disambung atau diulang-ulangi cerita lama. Sambutlah suami dengan senyuman kasih sayang dan bersegeralah meminta maaf. Jangan kita tunggu suami meminta maaf dengan isteri, jatuhlah martabat keegoannya selaku seorang lelaki.

3. Kadang-kadang si suami sengaja suka mengusik isterinya. Bila dia menyakiti hati isteri hendaklah banyak bersabar, jangan cepat merajuk. Merajuk adalah sifat orang yang tidak matang dan seperti perangai keanak-anakan. Cuba kita perhatikan perangai kanak-kanak, mereka akan cepat menjerit bila ada sesuatu yang tidak kena tambahan pula kalau yang menegurnya itu ibunya sendiri. Sengaja dihentak-hentakkan kaki meraung sekuat hati meminta simpati dari ibunya.

4. Bila kuku, misai dan janggutnya panjang hendaklah segera dipotongkan (jika panjang janggutnya lebih dari segenggam). Pilihlah hari-hari yang terbaik iaitu hari Isnin, Khamis dan Jumaat.

5. Jika dia berhajat sesuatu hendaklah isteri cepat bertindak. Bangun segera bila disuruh. Jangan melengah-lengahkan kemahuannya supaya tidak mencetuskan kemarahan atau rasa tersinggung di hatinya. Jangan isteri buat acuh tak acuh, hatinya akan kecewa dan menandakan isteri sudah tidak taat padanya.

6. Hendaklah memasak mengikut kesukaan suami bukannya ikut selera isteri. Kalau suami suka makan gulai kari atau masak lemak cili api, janganlah kita masak lauk asam pedas atau ikan goreng. Suami akan gembira bila seleranya ditepati. Janganlah pula ikan yang menjadi mangsa, diketuk lengkang-lengkung hingga hancur kerana meradangkan sikap suami yang mahu lauk tersebut dimasak mengikut seleranya sedangkan isteri tidak menggemarinya.

7. Apabila pakaian suami koyak atau tercabut butangnya hendaklah segera dijahit. Jahitlah dengan secantik yang boleh supaya pakaian itu kelihatan kemas dan cantik. Jangan dibuat sambil lewa kerana jahitan tersebut akan melambangkan peribadi isteri samada ikhlas atau terpaksa. Semua suami akan berasa bangga jika pakaiannya dijahit sendiri oleh jari-jemari halus isterinya, sekurang-kurangnya dapat menampung ekonomi rumahtangga.

8. Sentiasa sediakan barang-barang keperluan di dalam poket baju dan seluar suami iaitu sikat, celak, cermin kecil, minyak wangi dan kayu sugi. Tidak menjadi kesalahan seandainya si suami menolak segala persediaan tersebut tetapi sekurang-kurangnya sediakanlah minyak wangi dan kayu sugi.

9. Bila bertembung kehendak suami dan anak-anak, dahulukanlah kehendak suami, begitu juga dengan kehendak ibu ayah. Sekiranya suami ingin dilayan hendaklah ditaati meskipun isteri berada di dalam keadaan letih. Melayani suami merupakan satu pahala besar keatas setiap isteri kecualilah jika suami kita meredhainya.

10. Apabila menggunakan harta suami ataupun duit yang hendak kita hadiahkan kepada ibu bapa maka mintalah izin darinya terlebih dahulu. Jangan beri dahulu kemudian baharu diberitahu kepadanya. Siapa tahu mungkin wang itu amat diperlukan sedangkan isteri sewenang-wenangnya telah menghadiahkan kepada orang lain, suami dapat pahala sedangkan isteri tidak dapat apa-apa. Sebenarnya meminta izin itu ialah sebelum melakukan sesuatu tindakan bukannya setelah perkara itu berlaku diberitahu. Ini silap sebenarnya tapi kes-kes seperti inilah yang sering berlaku di kalangan para isteri.

11. Sentiasa berada di dalam keadaan bersih dan kemas ketika suami berada di rumah. Isteri hendaklah berada di dalam keadaan berwangi-wangian supaya hatinya senang untuk bersenda gurau dengan isterinya.Ketahuilah bahawa bersenda gurau antara suami isteri juga merupakan salah satu ibadah yang diredhai oleh Allah swt.

12. Air minum suami hendaklah sentiasa disiapkan jangan sampai dia minta biarpun sekadar air masak sejuk. Sebaik-baiknya sediakanlah minuman panas seperti kopi, teh atau susu. Air panas elok disimpan di dalam termos supaya memudah dan menjimatkan masa kita. Kalau boleh sediakan kuih-kuih ringan seperti karipap, cucur, bubur, apam ataupun biskut kering. Hal ini juga dapat mengelak anak-anak dari membeli makanan ringan di kedai yang tidak mengandungi zat di samping tidak terjamin kebersihannya.

Akhir kata hendaklah isteri sentiasa menghormati dan memuliakan keluarga suami. Bersikap ramah-tamahlah dengan keluarganya dan bersabarlah di atas segala tindakan mereka jika ada yang bertentangan dengan syariat. Di sinilah peranan isteri untuk berdakwah kepada mereka tetapi biarlah berhikmah dan kena caranya agar setiap tindak-tanduk kita dikasihi dan dihargai oleh mereka seterusnya menjadi menantu atau ipar yang dicontohi akhlak, peribadi dan ibadahnya.

17:24

Dalam era globalisasi ini, mungkin ramai antara kita yang sudah tahu, akan tetapi terlupa apakah itu munafik dan tanda-tandanya,betul tak. Okey pengertian munafik sedikit sebanyak seperti ini,

Orang munafik adalah orang yang paling jahat dari semua orang dan layak untuk mendapatkan hukuman di hari kiamat. Ini karena mereka berperilaku sebagai Muslim, tetapi mereka adalah musuh yang paling jahat dari semua musuh karena mereka menyembunyikan kekufuran dan syirik. Pentingnya mempelajari kemunafikan adalah sebagaimana pentingnya mempelajari Tauhid karena keduanya saling berkaitan. Jika kita tidak mempelajari kufur, syirik dan nifaq, tidak dapat disangkal lagi, kita bisa jatuh ke dalamnya, dan selanjutnya menjadi Kafir. Jika seseorang tidak mengetahui karekteristik dari Musyirikin, dia akan menjadi Musyrik. Dan sama halnya jika kita tidak mempelajari kareteristik munafik kita akan menjadi munafik. Hanya Mu’min dan Muslim sejati yang takut melakukan nifak atau kufur, dan hanya muwwahid yang takut untuk melakukan syirik. Satu-satunya orang yang dengan bebas melakukan kufur, nifak dan syirik adalah Kafir. Perhatian pertama bagi setiap Muslim adalah menjauhi kufur, syirik dan nifak, dan kemudian beribadah kepada Allah semata.
  
Allah SWT Berfirman dalam Al-Qur’an: 

إِنَّ الْمُنَافِقِينَ فِي الدَّرْكِ الْأَسْفَلِ مِنَ النَّارِ وَلَنْ تَجِدَ لَهُمْ نَصِيرًا

“Sesungguhnya orang-orang munafik itu (ditempatkan) pada tingkatan yang paling bawah dari neraka. Dan kamu sekali-kali tidak akan mendapat seorang penolongpun bagi mereka.” (QS An Nisaa’, 4: 145)

Diriwayatkan dalam Shahih Bukhari oleh Ibnu Abi Mulaikah, yang berkata, “Aku bertemu tiga puluh Shahabat Nabi SAW dan masing-masing dari mereka takut menjadi orang munafik, dan tidak ada dari mereka yang berkata bahwa dia sekuat Jibril atau Mika’il.” Dan Hasan (Al Basri) berkata: ‘Hanya orang yang beriman yang takut dari kemunafikan, dan hanya orang munafik yang merasa aman darinya (kemunafikan).(Shahih Al Bukhari Kitabul Iman Bab 36)

Dan Nabi Ibrahim A.S. berkata:

وَإِذْ قَالَ إِبْرَاهِيمُ رَبِّ اجْعَلْ هَذَا الْبَلَدَ آمِنًا وَاجْنُبْنِي وَبَنِيَّ أَنْ نَعْبُدَ الْأَصْنَامَ

“Ya Tuhanku, jadikanlah negeri ini (Mekah), negeri yang aman, dan jauhkanlah aku beserta anak cucuku daripada menyembah berhala-berhala.”
(QS Ibrahim, 14: 35)

Dibawah ini di senaraikan 50 sifat dan tanda-tanda orang munafik menurut al-quraan dan hadis rasulullah s.a.w untuk peringatan bersama,di antaranya ialah :

1. Malas beribadah kepada allah.

2. Lupakan kepada allah.

3. Lalaikan solat fardhu.

4. Mempercepatkan mengerjakan solat.

5. Gemar meninggalkan solat berjamaah.

6. Meninggalkan solat jumaat.

7. Melakukan dosa dan kemungkaran secara tersembunyi.

8. Menyuruh yang mungkar dan melarang yang makruf.

9. Menyembunyikan Ilmu pengetahuan.

10. Mengamalkan riak.

11. Hasad dengki.

12. Dusta.

13. Mungkir janji.

14. Bakhil.

15. Fitnah.

16. Mencaci maki.

17. Mengumpat.

18. Mengungkit kembali pemberian kepada seseorang dan menyakiti hatinya.

19. Mengengkari Takdir allah.

20. Mempersendakan kesucian Agama.

21. Enggan berjihad dijalan allah.

22. Menghina sahabat Rasullah.

23. Menyembunyikan persaksian pada jalan yang benar.

24. Menangguhkan pembayaran Hutang.

25. Menipu dalam jual beli.

26. Ghasab(Mengambil Tanah Orang lain tanpa Hak).

27. Duduk dan bercampur dengan orang2 yang memperolokan ayat Allah.

28. Memakan harta anak yatim.

29. Membuka rahsia orang lain.

30. Merasa aman dari murka Allah apabila berbuat dosa.

31. Memanggil orang dengan gelaran yang tidak disukai.

32. Menghalang orang dari mengamalkan ajaran Islam.

33. Suka pada kesesatan dan menyesatkan orang.

34. Bermuka dua (talam dua muka).

35. Menyanjung dan memuji orang tanpa diketahui keadaan sebenarnya.

36. Sombong antara sesama manusia.

37. Suka berbantah dan bertengkar sesama muslim.

38. Melampaui batas yang digariskan oleh Allah.

39. Berputus asa dalam menghadapi cabaran hidup.

40. Membazir dalam Memanfaatkan Nikmat Allah.

41. Keluh kesah apabila ditimpa musibah.

42. Menghianati sesuatu amanah.

43. Memutuskan hubungan silaturahim.

44. Memecah belahkan perpaduan kaum muslimin.

45. Menghalalkan perkara yang haram.

46. Membuat kerosakan dimuka bumi.

47. Menuduh orang beriman bodoh.

48. Mengubah dan menyalah gunakan ayat2 Allah.

49. Bersumpah dengan selain nama Allah.

50. Merasa gembira apabila musibah menimpa orang beriman

12:00

Islam menitikberatkan berkenaan aurat bagi umatnya menjaga tatasusila dan keharmonian diri dari segala celaan dan perkara-perkara yang tidak elok. Dibawah ini sedikit info tentang golongan marhain yang mungkin sudah tahu sangat perkara ini kerana memang kewajipan bagi seorang muslim/muslimah mengetahui perkara ini. cuma peringatan dan disamping melengkapkan perkara iaitu, berpesan-pesanlah kita untuk perkara yang mendatangkan kebaikan...Silalah review,

13 aurat wanita

1. Bulu kening – Menurut Bukhari, Rasullulah melaknat perempuan yang mencukur atau menipiskan bulu kening atau meminta supaya dicukurkan bulu kening – Petikan dari Hadis Riwayat Abu Daud Fi Fathil Bari.

2. Kaki (tumit kaki) semacam hantu loceng – Dan janganlah mereka (perempuan) membentakkan kaki (atau mengangkatnya) agar diketahui perhiasan yang mereka sembunyikan – Petikan dari Surah An-Nur Ayat 31. Keterangan : Menampakkan kaki dan menghayunkan/ melenggokkan badan mengikut hentakan kaki terutamanya pada mereka yang mengikatnya dengan loceng…sama juga seperti pelacur dizaman jahiliyah ….

3. Wangian – Siapa sahaja wanita yang memakai wangi-wangian kemudian melewati suatu kaum supaya mereka itu mencium baunya, maka wanita itu telah dianggap melakukan zina dan tiap-tiap mata ada zinanya terutamanya hidung yang berserombong kapal kata orang sekarang hidong belang – Petikan dari Hadis Riwayat Nasaii, Ibn Khuzaimah dan Hibban.

4. Dada – Hendaklah mereka (perempuan) melabuhkan kain tudung hingga menutupi bahagian hadapan dada-dada mereka – Petikan dari Surah An-Nur Ayat 31.

5. Gigi – Rasullulah melaknat perempuan yang mengikir gigi atau meminta supaya dikikirkan giginya – Petikan dari Hadis Riwayat At-Thabrani, Dilaknat perempuan yang menjarangkan giginya supaya menjadi cantik, yang merubah ciptaan Allah – Petikan dari Hadis Riwayat Bukhari dan Muslim.

6. Muka dan leher – Dan tinggallah kamu (perempuan) di rumah kamu dan janganlah kamu menampakkan perhiasan mu seperti orang jahilliah yang dahulu. Keterangan : Bersolek (make-up) dan menurut Maqatil sengaja membiarkan ikatan tudung yang menampakkan leher seperti orang Jahilliyah.

7. Muka dan Tangan – Asma Binte Abu Bakar telah menemui Rasullulah dengan memakai pakaian yang tipis. Sabda Rasullulah: Wahai Asma! Sesungguhnya seorang gadis yang telah berhaid tidak boleh baginya menzahirkan anggota badan kecu ali pergelangan tangan dan wajah saja – Petikan dari Hadis Riwayat Muslim dan Bukhari.

8. Tangan – Sesungguhnya kepala yang ditusuk dengan besi itu lebih baik daripada menyentuh kaum yang bukan sejenis yang tidak halal baginya – Petikan dari Hadis Riwayat At Tabrani dan Baihaqi.

9. Mata – Dan katakanlah kepada perempuan mukmin hendaklah mereka menundukkan sebahagian dari pemandangannya – Petikan dari Surah An Nur Ayat 31.

Sabda Nabi Muhamad SAW, Jangan sampai pandangan yang satu mengikuti pandangan lainnya. Kamu hanya boleh pandangan yang pertama sahaja manakala pandangan seterusnya tidak dibenarkan hukumnya haram – Petikan dari Hadis Riwayat Ahmad, Abu Daud dan Tirmidzi.

10. Mulut (suara) – Janganlah perempuan-perempuan itu terlalu lunak dalam berbicara sehingga berkeinginan orang yang ada perasaan serong dalam hatinya, tetapi ucapkanlah perkataan-perkataan yang baik – Petikan dari Surah Al Ahzab Ayat 32.

Sabda SAW, Sesungguhnya akan ada umat ku yang minum arak yang mereka namakan dengan yang lain, iaitu kepala mereka dilalaikan oleh bunyi-bunyian (muzik) dan penyanyi perempuan, maka Allah akan tenggelamkan mereka itu dalam bumi – Petikan dari Hadis Riwayat Ibn Majah.

11. Kemaluan – Dan katakanlah kepada perempuan-perempuan mukmin, hendaklah mereka menundukkan pandangan mereka dan menjaga kehormatan mereka – Petikan dari Surah An Nur Ayat 31.

Apabila seorang perempuan itu solat lima waktu, puasa di bulan Ramadan, menjaga kehormatannya dan mentaati suaminya, maka masuklah ia ke dalam Syurga daripada pintu-pintu yang ia kehendakinya – Hadis Riwayat Riwayat Al Bazzar.

Tiada seorang perempuanpun yang membuka pakaiannya bukan di rumah suaminya, melainkan dia telah membinasakan tabir antaranya dengan Allah – Petikan dari Hadis Riwayat Tirmidzi, Abu Daud dan Ibn Majah.

12. Pakaian – Barangsiapa memakai pakaian yang berlebih-lebihan terutama yang menjolok mata , maka Allah akan memberikan pakaian kehinaan di hari akhirat nanti – Petikan dari Hadis Riwayat Ahmad, Abu D , An Nasaii dan Ibn Majah.

Petikan dari Surah Al Ahzab Ayat 59. Bermaksud : Hai nabi-nabi katakanlah kepada isteri-isterimu, anak perempuanmu dan isteri-isteri orang mukmin, hendaklah mereka memakai baju jilbab (baju labuh dan longgar) yang demikian itu supaya mereka mudah diken ali . Lantaran itu mereka tidak diganggu. Allah maha pengampun lagi maha penyayang.

Sesungguhnya sebilangan ahli Neraka ialah perempuan-perempuan yang berpakaian tetapi telanjang yang condong pada maksiat dan menarik orang lain untuk melakukan maksiat. Mereka tidak akan masuk Syurga dan tidak akan mencium baunya – Petikan dari Hadis Riwayat Bukhari dan Muslim. Keterangan : Wanita yang berpakaian tipis/jarang, ketat/ membentuk dan berbelah/membuka bahagian-bahagian tertentu.

13. Rambut – Wahai anakku Fatimah! Adapun perempuan-perempuan yang akan digantung rambutnya hingga mendidih otaknya dalam Neraka adalah mereka itu di dunia tidak mahu menutup rambutnya daripada dilihat oleh lelaki yang bukan mahramnya – Petikan dari Hadis Riwayat Bukhari dan Muslim.

00:57

Apabila kita stress dan berada di dalam keadaan yang tidak tenang seperti benci, marah, dendam, angkuh dan segala yang bersifat negatif maka badan dan otak-saraf kita terpaksa mengeluarkan bahan-bahan kimia yang dipanggil adrenaline dan cortisone.


Kimia-kimia ini wujud seperti racun (toxins) yang mempunyai empat kesan buruk iaitu:


Ø Merosakkan sel dan tisu, serta menganggu gugat fungsi pelbagai enzim dan asid amino.
Ø Mengalirkan tenaga untuk respon lawan, lari atau survival.
Ø Menggunakan terlalu banyak tenaga (glukos), vitamin, zat galian dan enzim kerana emosi negatif memerlukan lebih banyak tenaga dari emosi yang tenang.
Ø Menggunakan banyak bekalan oksigen untuk gerak-geri badan dan tubuh yang geram, muka marah serta jeritan dan perasaan keras. Dalam keadaan ini bekalan oksigen ke otak akan berkurangan.


Akibat dari kesan buruk di atas ialah:


Ø Banyak bahan-bahan yang diperlukan untuk fungsi intelek terpaksa digunakan (terbakar) untuk tenaga yang keras, kuat atau marah.
Ø Tubuh bacan, sel dan tisu mudah rosak.
Ø Mudah letih.
Ø Keuzuran lambat pulih.
Ø Susah faham, cepat lupa dan tidak mampu untuk konsentrasi.
Ø Menjadi kebiasaan untuk mudah marah, benci, dengki, jahat dan segala emosi negatif akan menjadi respon tabii yang mudah tercetus.
Ø Susah dan sukar mendapat ketenangan.
Ø Mudah mendapat penyakit seperti darah tinggi dan jantung.

Sekarang kita sudah faham mengapa Islam menganjurkan kepada umatnya supaya banyak bersabar. Dan orang yang bersabar tempatnya ialah di sisi Allah dan menjadi hamba yang paling di kasihiNya.


 Seperti di dalam firman Allah yang bermaksud:


“Dan berapa banyak dari Nabi-nabi (dahulu) telah berperang dengan disertai oleh ramai orang-orang yang taat kepada Allah, maka mereka tidak merasa lemah semangat akan apa yang telah menimpa mereka pada jalan (agama) Allah dan mereka juga tidak lemah tenaga dan tidak pula mahu tunduk (kepada musuh). Dan (ingatlah), Allah sentiasa mengasihi orang-orang yang sabar.”


Surah Ali Imran: 146
Berbalik kepada perkara di atas, kita berfikir melalui fungsi dan tugas otak. Otak yang nisbah beratnya adalah 2% hingga 5% dibandingkan dengan berat badan, memerlukan lebih dari 20% nisbah bekalan oksigen. Jika berkurangan fungsi otak kita akan terjejas dan tergugat seperti mula pening, pelupa, mengantuk, pengsan, sawan, koma atau mati. Apabila kita mudah stress, marah, geram, benci dan khianat maka fungsi otak kita akan mudah terjejas.


Oleh itu, antara cara boleh meningkat kesabaran apabila menempuh pelbagai cabaran kita sama-sama praktikan cara berikut:


Ø Selalu bernafas yang mendalam (deep breathing).
Ø Bernafas secara rentak (rhythmic breathing).
Ø Sering lakukan: bernafas dalam kiraan 7; tahan nafas dengan kiraan 7, lepaskan nafas dalam kiraan 7. Ulanginya lagi.
Ø Selalu amalkan latihan bernafas di atas sambil berzikir.
Ø Berdiri dan tolak tangan dan kaki (stretch) sejauh-jauhnya (stretch body, hands and legs) bertahan dalam keadaan tersebut dalam kiraan 15-20. Ulang 3-5 kali atau lebih.
Ø Dalam keadaan duduk, kita buat latihan tekanan otot tangan, leher dan peha.

00:37

KEBANYAKAN ibu bapa mahu anak mereka mendapat yang terbaik dalam hidup, terutama perihal pelajaran. Dalam dunia yang semakin menuntut daya saing tinggi, ibu bapa akan mengambil langkah utama untuk memastikan anak mereka menerima pendidikan terbaik.

Sesetengahnya menghantar anak ke sekolah swasta atau menggaji pengajar peribadi untuk memberi kelas tambahan di rumah. Namun, ramai ibu bapa mungkin terlepas pandang satu cara mudah tetapi berkesan untuk merangsang pencapaian anak mereka iaitu melalui pengambilan sarapan pagi. 

Gaya hidup yang semakin sibuk menyebabkan ramai mungkin mendapati sukar menyediakan sarapan pagi yang sesuai setiap hari.

Sedih tetapi benar, ramai mungkin tidak mengambil sarapan kerana bangun lewat atau terlalu letih untuk memasak. Akibatnya, ramai kanak-kanak tidak mendapat keperluan zat harian mereka untuk membesar dengan sempurna.

Kebiasaannya kita menikmati makan malam pada jam 7 atau 8 malam iaitu sebelum tidur. Bayangkan berapa lama perut kita kosong jika tidak mengambil sarapan pagi keesokannya?

Selepas semalaman tidak mengambil sebarang makanan, kadar gula dalam darah sebenarnya sudah menurun dan rendah.

Kadar gula dalam darah yang rendah akan menimbulkan gejala hipoglikemia seperti mengantuk, cepat letih, daya tumpuan dan kerja menurun.

Kajian saintifik menunjukkan, hidangan sarapan boleh memberi kesan dramatik kepada kemampuan belajar kanak-kanak. Sarapan menguatkan daya tumpuan, masa tindak balas, kebolehan belajar, perasaan dan ingatan, manakala tidak makan sarapan mengurangkan semua perkara berkenaan mengakibatkan jatuhnya prestasi kanak-kanak di sekolah.

Pakar nutrisi Hospital Pantai Ampang, Nor Lizawati Che Lah berkata, ibu bapa memainkan peranan penting membantu kanak-kanak memenuhi keperluan zat harian dan pilihan makanan harian seboleh-bolehnya mengikut rangka piramid makanan demi memastikan mereka mendapat gizi seimbang setiap hari.

Satu kajian di Universiti Cardiff, Wales baru-baru ini menunjukkan, mereka yang makan sarapan berserat tinggi kurang mengalami keletihan sebanyak 10 peratus, kebarangkalian kemurungan lebih rendah dan menunjukkan kemahiran kognitif lebih baik.

Serat membantu memperlahankan penyerapan makanan dalam perut, menyebabkan kita mempunyai lebih banyak tenaga untuk jangka masa lebih lama.

Pengurus Produk Horlicks, Junie H’ng berkata, hidangan untuk sarapan sebaik-baiknya mudah tetapi mempunyai nilai khasiat tinggi.

Katanya, ini penting, terutama pada waktu pagi, kerana pada masa itu kanak-kanak mungkin tiada selera untuk makan.

“Bangkitkan selera mereka dengan memberi minuman suam atau panas. Antara cara terbaik untuk memulakan hari anda ialah dengan segelas minuman malta panas.
Minuman malta segera ini diperkuatkan dengan serat dan khasiat yang diperlukan untuk kesihatan badan,” katanya.

Minuman malta mempunyai pelbagai khasiat seperti kalsium, vitamin A, B1, B2, C, D, asid folik, zat besi dan serat. Ini memastikan minuman malta menjadi pilihan baik untuk kanak-kanak serta keluarga mereka untuk sarapan mahupun minum petang.

Minuman malta biasanya mengandungi gula semula jadi yang cepat memberi tenaga kepada badan. Malah, ia memberikan dua kali ganda kalsium berbanding susu biasa.

“Selain enak dan penuh dengan khasiat, minuman malta senang didapati di mana-mana. Ini secara tidak langsung menggalakkan ibu mempelbagaikan penyediaan minuman malta bergantung kepada kreativiti sendiri.

“Sebagai contoh, ibu boleh menambah minuman malta dengan bijirin sarapan kegemaran anak atau sebagai bahan dalam roti untuk menambah rasa. Minuman malta juga sesuai ditambah kepada oat, coklat, madu dan untuk pencuci mulut.

“Lebih penting, mereka yang ada keperluan pemakanan istimewa seperti yang mengambil gizi cecair atau apa saja pemakanan untuk penghidap gastrik boleh menikmati minuman malta yang mudah tetapi berkhasiat,” katanya.


Kebaikan makan sarapan sihat:

Perhatian, tumpuan dan produktiviti lebih baik di tempat kerja, sekolah atau rumah

Mengekalkan berat badan yang sihat 

Membangunkan satu tabiat pemakanan sihat sejak kecil 

Mempunyai nutrien yang penting 

Membalikkan kesan berpuasa semalaman: cepat marah dan keletihan 

Menurunkan kolesterol 

Meningkatkan kadar metabolisme 

Meningkatkan daya ingatan dan keupayaan belajar

sumber daripada : harian metro/ahad

19:59

LELAKI yang berkahwin atau masih bujang pasti terbabit dalam masalah onani. Malah, masalah ini seakan-akan menjadi perkara biasa kepada golongan lelaki. Selepas terbiasa dengan kelakuan seperti ini, seseorang lelaki itu akan mendapati ia sukar dikawal atau sukar diberhentikan.

Namun, ramai juga tidak tahu tabiat ini boleh membahayakan alat sulit dan mendatangkan penyakit. 

Jika anda tinjau pelbagai laman web mengenai gejala atau tabiat onani atau ‘masturbation’, anda akan diberitahu perkara itu ‘normal’ dan ia proses pengenalan diri terhadap nafsu syahwat dan pada masa sama dapat melegakan tekanan seksual.

Laman sama juga akan menjelaskan, onani boleh menyebabkan ketagihan tanpa disedari jika dilakukan tanpa kawalan. Jadi secara tidak langsung, sesiapa yang melihat laman web berkenaan mendapati onani adalah perkara biasa dan tidak berbahaya. Malah, maklumat mengenai perkara negatif pula tidak dihuraikan secara jelas dan terselindung.

Bagaimanapun, jika kita mendengar cerita daripada lelaki yang melakukan onani, perkara lain pula timbul. Anda akan diberitahu pelbagai perkara negatif mengenai tabiat berkenaan seperti:

Mata menjadi kabur, berair dan sering sakit (dry eyes) sehingga memeningkan kepala

IBS atau ‘Irritable Bowel Syndrom’ atau rengsa usus 

Sukar menelan. Terasa sakit ketika menelan 

Telinga berdesing dan sakit 

Muka, tangan dan badan terasa pijar atau panas 

Kadangkala badan terasa menggeletar (vibrate) 

Masalah pada saluran kencing

Begitupun, jika tabiat onani digunakan untuk cara betul seperti ingin melegakan atau melepaskan nafsu syahwat, kehidupan anda akan menjadi senang dan tenang.

Jika tidak, golongan lelaki pasti mengalami tekanan akibat menyalah gunakan amalan onani.

Cuba anda bayangkan sistem ‘reproduksi’ anda dan pusat kawalan sistem itu yang akan mengalami tekanan tidak terhingga akibat amalan onani.

Dalam keadaan teruja, ketika anda tidak mengawal perasaan, perasaan syahwat dan anggota kelamin turut menjadi teruja, darah masuk dengan banyak dalam semua organ terbabit iaitu zakar, buah zakar, pundi prostat dan banyak lagi.

Sudah tentu pusat kawalan seks dalam minda anda juga menjadi teruja dan pada masa sama ia menjadi tertekan. Dalam keadaan teruja, fungsi jantung, pernafasan dan otot keseluruhan badan berfungsi ke peringkat luar biasa dan banyak tenaga digunakan.

Selepas selesai, sistem berkenaan dan badan anda secara menyeluruh menjadi lemah.
Di samping itu p
roduk rangsangan seksual seperti Beta-endorfin, Oxitocin dan pelbagai lagi kimia ‘neuro’ yang tercurah dalam sistem kardio-circular anda turut memberi perasaan seronok dan khayalan.

Bahan ini mudah ditagih dan mendorong anda untuk melakukan lagi amalan onani.
Jadi, anda boleh bayangkan kesudahannya jika perkara itu diulangi secara kerap.
Tentu anggota tubuh badan yang terbabit dalam proses itu akan tertekan.

Cara menyelesaikan masalah ini atau sekurang-kurangnya memberi peluang kepada sistem tubuh badan yang tertekan akibat onani keterlaluan menjadi lega dan berfungsi dengan sempurna ialah apabila amalan itu dihentikan atau dikurangkan secara beransur-ansur.

Jika rasa tidak memiliki kekuatan minda, emosi dan fizikal untuk melakukannya, anda boleh mendapatkan bimbingan kaunselor. Usah biarkan tabiat onani menakluki anda. Lawan dan segera mengawalnya dengan aktiviti riadah bermanfaat.

sumber :harianmetro/ahad

19:32

CUACA panas dan terik bukan hanya membuatkan kulit terasa seperti ‘dibakar’ tetapi juga badan berpeluh dan lebih merumitkan apabila timbul bau kurang menyenangkan.

Peluh dan bau badan dianggap saling berkaitan walaupun hakikatnya peluh bukan penyebab utama timbulnya bau badan yang membuatkan kita tidak selesa. 

Sama ada kita sedar atau tidak, bau badan sebenarnya berpunca daripada badan kurang bersih. Peluh tidak mempunyai bau, sebaliknya bau timbul apabila ia kering dan dipengaruhi tindakan bakteria yang wujud secara semula jadi pada kulit.

Bakteria ini menguraikan peluh dan bau badan hanya menjadi medium untuk pengeluaran bau, jadi walaupun hanya sedikit peluh, ia mampu mendedahkan kita kepada risiko bau badan.

Hasil kaji selidik dilakukan No Sweat menunjukkan, 65 peratus rakyat Malaysia sering menjadikan faktor bau badan rakan mereka sebagai bahan berseloroh.

Lebih mengejutkan, 60 peratus rakyat negara ini sanggup menahan nafas daripada menegur secara berterus terang mengenai bau badan orang lain.

Badan manusia menghasilkan dua jenis peluh iaitu apocrine dan eccrine. Peluh jenis eccrine menurunkan suhu badan, terutama ketika bersenam, manakala apocrine ialah pengaliran keluar peluh di ketiak, tangan, kaki dan pangkal paha.

Bukan hanya kepanasan, banyak faktor lain mempengaruhi pengeluaran peluh, antaranya aspek pemakanan, gaya hidup, emosi, tekanan, pergerakan ringan dan kelembapan.

Mengambil makanan atau minuman mengandungi kafein merangsang sistem saraf pusat dan mengaktifkan sistem kelenjar peluh. Semakin banyak kandungan kafein diambil, semakin banyak peluh anda keluar.

Makanan pedas turut menjadi faktor kerana ia mengeluarkan haba yang boleh mempengaruhi tubuh untuk berasa panas, sekali gus menyebabkan anda mengeluarkan peluh secara berlebihan.

Pemilihan bahan pakaian juga mempengaruhi kerana fabrik sintetik memangkinkan pengeluaran peluh secara berlebihan. Fabrik itu menghalang peluh mengewap dan menyebabkan tubuh bekerja sendiri untuk menyejukkannya.



Ada lima mitos berkaitan peluh dan bau badan:


1. Mitos: Kita hanya berpeluh pada hari panas

Hakikat: Kita mungkin berpeluh walaupun dalam bilik berhawa dingin. Peluh berpunca daripada emosi, suhu dan pergerakan fizikal.


2. Mitos: Berpeluh sedikit tidak menyebabkan bau badan

Hakikat: Peluh tidak berbau tetapi bakteria bertindak dengan peluh dan menyebabkan bau badan. Jadi, hanya sedikit peluh mampu menyebabkan bau badan.


3. Mitos: Wangian dapat melindungi daripada bau badan

Hakikat: Tidak. Hanya deodoran anti-peluh berupaya membasmi bakteria pada permukaan kulit, justeru melindungi bau badan.


4. Mitos: Saya tidak mempunyai bau badan

Hakikat: Kajian menunjukkan kita tidak berupaya mengesan bau badan sendiri. Malah, rakan kita juga segan untuk memberitahu kita mengenainya.


5. Mitos: Deodoran tidak selamat digunakan kerana menyumbat liang roma

Hakikat: Penggunaan deodoran selamat kerana membantu menghalakan peluh ke bahagian badan lain di mana peluh dapat menyejat dengan cepat.

Bagi yang berdepan masalah bau badan, cara terbaik ialah menjaga kebersihan diri dengan mandi sekerap mungkin iaitu sekurang-kurangnya dua kali sehari.
Bakteria tidak akan singgah di tempat bersih.

Gunakan deodoran yang mampu menghalang aktiviti pembiakan bakteria daripada bertindak balas atas permukaan kulit.

Kebanyakan produk deodoran di pasaran hanya bertindak menghalang bahagian ketiak berbau, jadi bagi yang mempunyai masalah ini, guna produk mengandungi bahan anti-bakteria.

Berdasarkan kajian, enam daripada 10 individu tidak menggunakan deodoran kerana beranggapan mereka tidak berpeluh hanya kerana bekerja di tempat berhawa dingin serta tidak banyak bergerak.

Hakikatnya, anggapan itu tidak benar kerana pengeluaran peluh juga dipengaruhi perubahan emosi, suhu dan pergerakan fizikal.

Aspek pemakanan juga perlu diberi perhatian. Sebaik-baiknya kurangkan pengambilan kafein, coklat serta makanan mengandungi unsur zink kerana ia mampu bertindak balas dan menghasilkan peluh apocrine.

Produk berasaskan asid borik juga boleh mengawal bau badan kerana ia berupaya menghalang pertumbuhan bakteria pada badan.

Bagaimanapun, dinasihatkan supaya menggunakannya dalam kadar diperlukan kerana penggunaan berlebihan mampu mengakibatkan kegatalan pada kulit.

Amalkan minum air kosong sekurang-kurangnya satu liter sehari untuk menyingkir bahan toksik daripada badan. Sebaik-baiknya mulakan hari dengan minum dua gelas air yang dicampurkan sedikit perahan limau.


sumber daripada : harian metro/ahad

13:17

TUMOR neuroendokrin (NET) mungkin sesuatu yang asing bagi kita tetapi apabila pengasas Apple, Steve Jobs, 56, meninggal dunia akibat menderita penyakit itu, ia mula mendapat perhatian.

NET ialah ketumbuhan berasal daripada sel neuroendokrin. Ia dinamakan NET kerana sel itu berkemampuan membuat dan mengeluarkan beberapa jenis hormon yang mempunyai fungsi penting dalam badan. 

Ia boleh di mana-mana bahagian badan tetapi kebanyakan ketumbuhan ini berasal daripada sistem gastrointestinal iaitu usus, pankreas dan organ paru-paru. Satu cirinya ialah tumbuh sangat perlahan dan mengambil masa bertahun-tahun untuk membesar.

Ada NET yang mempunyai gejala tetapi kebanyakan tiada gejala dan tidak dapat dikesan lebih awal. Kebanyakan kes hanya dapat dikesan selepas lima hingga tujuh tahun ia berlaku. Antara gejala NET ialah jika di gastrointestinal, ia menyebabkan pesakit mengalami sakit perut, cirit-birit dan penurunan berat badan. Jika berlaku di paru-paru, ia menyebabkan pesakit batuk, asma atau kahak berdarah.

Kebanyakan kes mungkin didiagnosis dan dirawat sebagai sakit biasa, iaitu doktor memberikan ubat untuk mengubati batuk atau cirit-birit meskipun penyakit itu berlarutan bertahun-tahun.

Ada sebilangan kes hadir dengan gejala lebih spesifik seperti pengeluaran hormon berlebihan daripada NET, selalunya daripada pankreas, contohnya jenis ketumbuhan yang mengeluarkan insulin dipanggil ‘insulinoma’.

Pesakit akan menghidap penyakit kekurangan gula atau ‘hipoglisemia’. Doktor akan membuat ujian untuk mengukur paras insulin dalam darah dan membuat imbasan di pankreas.

Ada juga gejala disebabkan ketumbuhan itu semakin membesar seperti bengkak atau benjolan yang menghimpit organ menyebabkan sakit. Ketumbuhan dalam usus menyempitkan usus, malah mungkin melarat ke organ lain terutama paru-paru, hati dan tulang, serta mengganggu fungsi organ terbabit.

Perunding Pakar Endokrinologi Hospital Putrajaya, Dr Zanariah Hussein, berkata NET bukan penyakit baru tetapi kesedaran dan pengesanan mengenainya kini bertambah baik.

Kes NET berlaku empat kali ganda dalam tempoh 30 tahun. Kajian di Amerika Syarikat pada 2004 menunjukkan purata lima kes bagi 100,000 penduduk.

Jika dilihat pada graf, kes NET semakin meningkat dan faktor itu mungkin disebabkan doktor mengawasi dan pesakit cepat datang untuk rawatan.

“Diagnosis awal cuma dibuat selepas pesakit bertahun-tahun menderita sakit, misalnya cirit-birit atau gastrik. Tiada ujian spesifik untuk mengenal pasti penyakit ini. Ujian darah biasa tidak dapat mengesan NET.

“Bagaimanapun, ujian darah dipanggil CgA (chromogranin A) yang dilakukan boleh mengesan NET, malangnya fasiliti itu tidak banyak disediakan dan hanya boleh diaplikasi apabila ada gejala,” katanya.

Ujian air kencing 5 hydroxyindole asid asetik (5HIAA) juga boleh dibuat untuk mengesan NET tetapi jarang dilakukan. Ujian lain ialah endoskop, CT scan, pengimejan resonans bermagnet (MRI) dan pengimejan nuklear (somatostatin receptor scintigraphy).

Menurutnya, doktor di klinik biasa memberi perhatian terhadap penyakit ini dan merujuk pesakit kepada pakar.

Paling penting, katanya, kesedaran doktor dan orang awam terhadap penyakit ini supaya ia dapat dibendung lebih awal.

Kebanyakan pesakit datang bukan dalam keadaan tenat. Jobs misalnya, mendapat NET pada 2003 dan meninggal dunia selepas lapan tahun menghidap penyakit itu.

Sambutan hari kesedaran NET pada 10 November setiap tahun tetapi ini tahun kedua kempen di seluruh dunia. Objektif kempen ialah meningkatkan kesedaran diagnosis NET lebih awal bagi membolehkan pesakit mendapat rawatan lebih optimum.


Rawatan utama untuk NET:

1. Buang ketumbuhan itu sama ada di usus, pankreas, paru-paru atau hati — masalah utama ialah bagi 60 peratus pesakit, NET dikesan apabila ia merebak. Jika sudah merebak, pembedahan dilakukan untuk menyelamatkan pesakit.

2. Embolization — menyekat saluran darah yang membekal darah ke ketumbuhan itu.

3. Radiasi — membakar ketumbuhan berkenaan yang tumbuh di hati. Jika sudah merebak, ia dipanggil kanser. Lebih separuh kes NET menjadi kanser.

4. Terapi perubatan — ubat yang boleh digunakan ialah menyekat hormon yang dikeluarkan oleh ketumbuhan itu, misalnya octreotide.

5. Kemoterapi.

6. Rawatan ubatan terbaru jenis ‘mTOR inhibitor’

sumber : harianmetro/ahad

12:49

KETAKUTAN... persekitaran tidak selamat mengganggu fikiran anak.

“SERONOKNYA jadi kanak-kanak, tiada masalah yang perlu difikirkan, pasti tidak tertekan.” Mungkin anda pernah mendengar atau anda sendiri yang meluahkan ayat sebegitu.

Ramai beranggapan, menjadi kanak-kanak sesuatu yang menyeronokkan kerana tidak perlu berfikir mengenai sesuatu yang berat dan hanya bermain dan berseronok.

Namun hakikatnya sama seperti orang dewasa, kanak-kanak juga mengalami tekanan emosi, malah bayi juga tidak terlepas menghadapi masalah sama.

Lebih membimbangkan, jika masalah itu tidak diatasi lebih awal, mereka mungkin mengalami masalah mental apabila dewasa kelak.Tekanan emosi boleh berlaku kepada kanak-kanak pelbagai peringkat usia dan tanda ditunjukkan mereka berbeza mengikut usia masing-masing.

BIMBINGAN... kemampuan menangani tekanan tidak wujud secara semula jadi dalam diri seseorang tetapi ia harus diterapkan sejak kecil.

Mengejutkan apabila hasil kajian dikeluarkan Kementerian Kesihatan menunjukkan ciri gejala sakit mental dapat dilihat pada kanak-kanak seawal di bangku sekolah.

Kajian dilakukan di enam sekolah itu mendapati 17.1 peratus gejala kebimbangan dan 5.2 peratus kemurungan yang teruk, manakala 4.8 peratus mengalami tekanan perasaan.

Presiden Persatuan Sakit Mental Malaysia (MMHA), Datin Dr Ang Kim Teng berkata, gejala berkenaan adalah permulaan penyakit mental yang serius.

Katanya, kebanyakan pesakit mental di negara ini tidak menyedari mereka menghidapi penyakit itu sejak kecil dan keadaan menjadi lebih teruk sehingga dewasa apabila ia tidak dirawat.

“Peningkatan kes membabitkan pesakit mental ini berpunca daripada kurangnya kesedaran masyarakat terhadap kesihatan mental, sebaliknya hanya merawat apabila ia menjadi teruk.

“Kemampuan menangani tekanan ini tidak wujud secara semula jadi dalam diri seseorang tetapi ia harus diterapkan sejak kecil,” katanya ketika ditemui di forum awam sempena Hari Kesihatan Mental Sedunia, baru-baru ini.

Sempena Hari Kesihatan Mental Sedunia tahun ini, Pertubuhan Kesihatan Malaysia (WHO) memilih tema ‘Investing in Mental Health: The Great Push’.

Namun MMHA memilih untuk memberi fokus kepada tema ‘Nurturing Mentally Resilent Children and The Youth’ kerana golongan itu adalah masa depan negara.

Kesedaran mengenai kesihatan mental di kalangan golongan itu masih rendah dan ia dikatakan berkait rapat dengan latar belakang pendidikan rendah, keganasan dan kelemahan reproduktif dan kesihatan seksual.

Katanya, kanak-kanak yang mengalami gangguan mental sebenarnya dapat dilihat daripada sikapnya yang lebih suka menyendiri, kekurangan selera makan dan kelihatan lebih kurus.

“Beberapa faktor dikenal pasti menyumbang gangguan kesihatan mental ini ialah faktor psikososial merangkumi aspek kekeluargaan, suasana di rumah dan sekolah dan juga aspek pergaulan.

“Ibu bapa perlu lebih peka untuk memantau jika berlaku sebarang perubahan pada anak mereka, sama ada positif mahupun negatif,” katanya.

Menurutnya, rekodkan perubahan mereka dan cuba kaji puncanya. Ia mungkin berpunca daripada persekitaran di rumah atau luar, pergaulan mahupun pergolakan dalam diri mereka sendiri.


Fakta mengenai sakit mental:

Kira-kira 14 peratus daripada beban penyakit global disebabkan gangguan neuropsychiatric (NPD). NPDs penyumbang terbesar dalam kategori penyakit tidak berjangkit

Dianggarkan 20 peratus daripada kanak-kanak dan remaja di dunia mempunyai gangguan mental atau masalah, dengan jenis penyakit yang dilaporkan di seluruh negara

Hampir 50 peratus daripada masalah gangguan mental dialami golongan dewasa sebenarnya bermula ketika remaja

Bunuh diri dikenal pasti punca ketiga di kalangan remaja

Kemurungan dikategorikan kesedihan berpanjangan yang mana mempengaruhi psikologi, tingkah laku dan fizikal

Secara purata 800,000 orang membunuh diri setiap tahun dan 86 peratus daripada mereka daripada negara berpendapatan rendah dan sederhana

Lebih 450 juta orang mengalami gangguan mental dan masalah mental


Kemampuan untuk menangani tekanan tidak dimiliki semua orang, tetapi perlu disemai dan dididik sejak kecil dan ia bermula dari rumah hingga ke sekolah, seterusnya di tempat kerja.

Cara seseorang itu menangani tekanan berbeza dan ia bergantung pada personaliti atau perwatakannya yang dibentuk sejak kecil.

Setiap individu memang ada kebolehan untuk mengatasi kelemahannya, begitu juga kanak-kanak yang mengalami proses tumbesaran dan ketika ini pemikirannya mudah dibentuk melalui pendidikan dan contoh positif.

Bagi golongan dewasa, keupayaan berfikir dengan tenang dan kecekapan menganalisis sesuatu keadaan untuk mendapat kaedah penyelesaian wajar ialah cara berkesan mengatasi atau mengurangkan tekanan emosi.

Seseorang yang sering resah dan mudah berasa gentar apabila menghadapi sesuatu masalah sewajarnya mengubah sikapnya supaya dapat mengelak dirinya dibebani tekanan.

Berbeza dengan kanak-kanak, mereka tidak mampu memotivasikan diri sendiri bertindak sedemikian, sebaliknya memerlukan orang lain bagi membantu mereka.

Tabiat kurang sihat dan negatif sedikit sebanyak boleh menjejaskan prestasi, cara pemikiran dan kemampuan mereka untuk mengelak berdepan tekanan.

Untuk mencegah masalah gangguan mental, ia perlu dilakukan sejak kanak-kanak dengan mengambil kira tiga peringkat iaitu peringkat faktor risiko, perlindungan dan penentu kesihatan.

Ia sebenarnya memudahkan kita untuk mendidik dan pada masa sama mengenal pasti elemen yang boleh menyebabkan berlakunya masalah itu. Antara elemen berkenaan ialah:

Faktor perlindungan:

Kemahiran sosial

Keharmonian keluarga

Persekitaran sekolah yang positif

Unsur positif ketika di alam kanak-kanak

Persekitaran ketika dalam masyarakat


Faktor risiko:

Persekitaran tidak selamat bagi bayi dan kanak-kanak

Keganasan dan konflik keluarga

Persekitaran sekolah yang tidak memuaskan

Unsur negatif ketika di alam kanak-kanak


Penentu kesihatan:

Kediaman yang selesa

Keadaan tempat kerja

Pengagihan pendapatan

Sokongan sosial

Kebebasan daripada keganasan dan diskriminasi


Semua pihak perlu memainkan peranan masing-masing untuk memupuk kesedaran ini kerana tekanan emosi boleh dialami sesiapa tanpa mengira usia.

Ibu bapa perlu memahami dan mengenali ciri tekanan emosi di kalangan anak mereka dan seharusnya meneliti punca yang menyumbang ke arah perkembangan masalah itu.

Jika dibiarkan, ia bukan hanya membiarkan anak mereka membesar dengan gangguan masalah mental yang serius, tetapi boleh membahayakan orang lain dan masyarakat.                                                                                                                     Sumber : harianmetro,ahad,6 Nov 2011

12:22