- Trisiklik (Tricyclic)
- RIMAs (Reversible Inhibitors of Monoamine Oxidase type A)
- SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)
- SNRIs (Serotonin and Noradrenaline Reuptake Inhibitors)
Tidur dengan lena di waktu malam dan juga tidurlah sebentar di waktu siang.
2. Bangun perlahan-lahan
Ketika bangun pagi, tak perlu kelam kabut, ambil masa. Ini akan mengelakkan rasa pening selepas bangun dari tidur.
3. Pilih makanan
Jangan pulun semua ketika tempoh ini, kerana akan memburukkan keadaan. Elakkan makanan yang berminyak dan pedas. Owh, caffeine juga perlu dielakkan.
4. Makanlah dalam portion yang kecil
Ketika tempoh ini elakkan makan sekali banyak. Makan sedikit dan sekurang-kurangnya 5 kali sehari untuk pastikan perut tidak kosong.
5. Fizikal aktiviti
Lakukan fizikal aktiviti dilihat hampir mustahil bagi sesetengah ibu hamil, tapi ini adalah cara yang terbaik bagi mengurangkan morning sickness. Jom keluar window shopping.
6. Pengambilan cecair
Ini juga penting, pengambilan 8 gelas air sehari amat penting kepada ibu mengandung. Pastikan badan terhidrat dengan baik. Jika cecair dalam badan kurang, morning sickness akan semakin menjadi-jadi. Jika sukar minum air kosong, letakkan sedikit cuka kurma dan madu ke dalam air ya.
7. Halia
Cara paling bagus bagi menghilang angin yang menimbulkan rasa mual dan loya. Hiris halia muda dan letakkan ke dalam air panas atau teh panas, dan minum. Makanlah apa saja yang ada halia, biskut halia juga membantu.
8. Pastikan fikiran tidak kosong
Buatlah apa sahaja jangan hanya duduk dan termenung melayan morning sickness. Baca buku, bermain dengan anak yang lebih besar, menonton tv atau berbual-buallah dengan pasangan. Insyaallah kuranglah morning sickness.
9. Pilih pakaian longgar
Satu kajian dilakukan, ibu mengandung yang tertukar dari pakaian sempit ke pakaian selesa dan longgar, morning sickness akan berkurang dan hilang sama sekali. Ini memanglah dress code muslimah sejati.
10. Cium bau segar
Ibu mengandung akan menjadi sangat alah kepada bau-bauan yang 'busuk'. Jadi carilah sesuatu yang 'fresh' untuk dihidu seperti lemon dan daun rosemary. Cubalah.
sumber
TAHUKAH anda bahawa anda boleh mengatasi masalah loya-loya atau hendak muntah ketika mengandung?
Masalah ini biasanya membingungkan para doktor kerana mereka sendiri terpaksa berhati-hati ketika memberikan ubat untuk mengurangkan rasa loya, pening dan muntah-muntah di kalangan wanita-wanita yang mengandung.
Sebenarnya kebanyakan ubat-ubat yang digunakan untuk mengurangkan rasa pening, loya dan muntah-muntah yang menyerang wanita mengandung adalah didapati tidak selamat digunakan ketika awal mengandung.
Walaupun tanda-tanda sakit ini hilang dalam minggu kedua belas anak dalam kandungan, tidak ramai wanita yang sanggup menunggu begitu lama menanggung sakit.
Kini ada beberapa teknik baru yang anda boleh lakukan sendiri ketika menghadapi masalah ini:
Sesungguhnya mayat di dalam kubur akan melewati beberapa fasa perubahan, dan inilah fasa-fasa sejak malam pertama masuk ke kuburan hingga 25 tahun selepas itu.
Malam Pertama
Di kuburan pembusukan bermula pada daerah perut dan kemaluan. Subhanallah, perut dan kemaluan adalah dua hal terpenting yang anak cucu Adam ini saling bergelut dan menjaganya di dunia. Dua hajat, yang kerananya Allah azza wa jalla membuat manusia rugi di dunia akan membusuk pada malam pertamanya di kuburan. Setelah itu, mulailah jasad berubah warna menjadi hijau kehitaman. Setelah berbagai make up, dan alat-alat kecantikan membuatnya memiliki ragam pesona, nanti tubuh manusia hanya akan mempunyai satu warna saja.
Malam Kedua
Di kuburan, mulailah ahli-ahli badan mayat seperti limpa, hati, paru-paru dan perut.
Hari Ketiga
Di kuburan, mulailah anggota-anggota tubuh itu mengeluatkan bau busuk tidak sedap.
Seminggu Setelah itu
Wajah mulai tampak membengkak, dua mata, kedua-dua lisan dan pipi.
Setelah 10 hari
Tetap terjadi pembusukan pada kali ini pada anggota-anggota tubuh tersebut, perut, perut, limpa ..
Setelah 2 Minggu
Rambut mulai gugur
Setelah 15 Hari
Lalat hijau akan mula boleh mencium bau busuk dari jarak 5 km, dan ulat-ulat pun mula menutupi seluruh tubuhnya
Setelah 6 Bulan
Yang tersisa pada waktu itu hanyalah rangka tulang saja.
Setelah 25 Tahun
Rangka tubuh ini akan berubah menjadi semacam biji, dan di dalam biji tersebut, kita akan mencari satu tulang yang sangat kecil disebut 'ajbudz dzanab (tulang ekor). Dari tulang inilah kita akan dibangkitkan oleh Allah azza wa jalla pada hari kiamat.
Inilah tubuh yang selama ini kita jaga. Inilah tubuh badan yang kita berbuat maksiat kepada Allah dengannya. Oleh kerana itulah, jangan biarkan umur kita melewati jasad ini sia-sia, kerana dia akan mendapatkan apa yang telah disebutkan.
Malam Pertama
Di kuburan pembusukan bermula pada daerah perut dan kemaluan. Subhanallah, perut dan kemaluan adalah dua hal terpenting yang anak cucu Adam ini saling bergelut dan menjaganya di dunia. Dua hajat, yang kerananya Allah azza wa jalla membuat manusia rugi di dunia akan membusuk pada malam pertamanya di kuburan. Setelah itu, mulailah jasad berubah warna menjadi hijau kehitaman. Setelah berbagai make up, dan alat-alat kecantikan membuatnya memiliki ragam pesona, nanti tubuh manusia hanya akan mempunyai satu warna saja.
Malam Kedua
Di kuburan, mulailah ahli-ahli badan mayat seperti limpa, hati, paru-paru dan perut.
Hari Ketiga
Di kuburan, mulailah anggota-anggota tubuh itu mengeluatkan bau busuk tidak sedap.
Seminggu Setelah itu
Wajah mulai tampak membengkak, dua mata, kedua-dua lisan dan pipi.
Setelah 10 hari
Tetap terjadi pembusukan pada kali ini pada anggota-anggota tubuh tersebut, perut, perut, limpa ..
Setelah 2 Minggu
Rambut mulai gugur
Setelah 15 Hari
Lalat hijau akan mula boleh mencium bau busuk dari jarak 5 km, dan ulat-ulat pun mula menutupi seluruh tubuhnya
Setelah 6 Bulan
Yang tersisa pada waktu itu hanyalah rangka tulang saja.
Setelah 25 Tahun
Rangka tubuh ini akan berubah menjadi semacam biji, dan di dalam biji tersebut, kita akan mencari satu tulang yang sangat kecil disebut 'ajbudz dzanab (tulang ekor). Dari tulang inilah kita akan dibangkitkan oleh Allah azza wa jalla pada hari kiamat.
Inilah tubuh yang selama ini kita jaga. Inilah tubuh badan yang kita berbuat maksiat kepada Allah dengannya. Oleh kerana itulah, jangan biarkan umur kita melewati jasad ini sia-sia, kerana dia akan mendapatkan apa yang telah disebutkan.
Ini adalah tanda pertama dari Allah SWT kepada hambanya dan hanya akan disedari oleh mereka-mereka yang dikehendakinya. Walaubagaimanapun semua orang Islam akan mendapat tanda ini cuma samada mereka sedar atau tidak sahaja. Tanda ini akan berlaku lazimnya selepas waktu Asar. Seluruh tubuh iaitu dari hujung rambut sehingga ke hujung kaki akan mengalami getaran atau seakan-akan mengigil.
Contohnya seperti daging lembu yang baru disembelih dimana jika diperhatikan dengan teliti kita akan mendapati daging tersebut seakan-akan bergetar.
Tanda ini rasanya lazat dan bagi mereka sedar
dan berdetik di hati bahawa mungkin ini adalah tanda mati maka getaran ini akan berhenti dan hilang setelah kita sedar akan kehadiran tanda ini. Bagi mereka yang tidak diberi kesedaran atau mereka yang hanyut dengan kenikmatan tanpa memikirkan soal kematian , tanda ini akan lenyap begitu sahaja tanpa sebarang
munafaat. Bagi yang sedar dengan kehadiran tanda ini maka ini adalah peluang terbaik untuk memunafaatkan masa yang ada untuk mempersiapkan diri dengan amalan dan urusan yang akan dibawa atau ditinggalkan sesudah mati.
40 hari sebelum hari mati
Tanda ini juga akan berlaku sesudah waktu Asar. Bahagian pusat kita akan berdenyut-denyut. Pada ketika ini daun yang tertulis nama kita akan gugur dari pokok yang letaknya di atas Arash Allah SWT. Maka
malaikat maut akan mengambil daun tersebut dan mula membuat persediaannya ke atas kita antaranya ialah ia akan mula mengikuti kita sepanjang masa. Akan terjadi malaikat maut ini akan memperlihatkan wajahnya sekilas lalu dan jika ini terjadi, mereka yang terpilih ini akan merasakan seakan-akan bingung seketika.
Adapun malaikat maut ini wujudnya cuma seorang tetapi kuasanya untuk mencabut nyawa adalah bersamaan dengan jumlah nyawa yang akan dicabutnya.
7 hari
Adapun tanda ini akan diberikan hanya kepada mereka yang diuji dengan musibah kesakitan di mana orang sakit yang tidak makan secara tiba- tiba ianya berselera untuk makan.
3 hari
Pada ketika ini akan terasa denyutan di bahagian tengah dahi kita iaitu diantara dahi kanan dan kiri. Jika anda ini dapat dikesan maka berpuasalah kita selepas itu supaya perut kita tidak mengandungi banyak najis dan ini akan memudahkan urusan orang yang akan memandikan kita nanti. Ketika ini juga mata hitam kita tidak akan bersinar lagi dan bagi orang yang sakit hidungnya akan perlahan-lahan jatuh dan ini dapat dikesan jika kita melihatnya dari bahagian sisi. Telinganya akan layu dimana bahagian hujungnya akan beransur-ansur masuk ke dalam. Telapak kakinya yang terlunjur akan perlahan-lahan jatuh ke depan dan sukar ditegakkan.
1 hari
Akan berlaku sesudah waktu Asar di mana kita akan merasakan satu denyutan di sebelah belakang iaitu di kawasan ubun-ubun di mana ini menandakan kita tidak akan sempat untuk menemui waktu Asar keesokan harinya.
Tanda Akhir
Akan berlaku keadaan di mana kita akan merasakan satu keadaan sejuk di bahagian pusat dan ianya akan turun ke pinggang dan seterusnya akan naik ke bahagian halkum. Ketika ini hendaklah kita terus mengucap kalimah syahadah dan berdiam diri dan menantikan kedatangan malaikat maut untuk menjemput kita kembali kepada Allah SWT yang telah menghidupkan kita dan sekarang akan mematikan pula.
sumber
10 tips mudah cara untuk kurus yang boleh dilakukan dalam kehidupan seharian anda.
1. Jadikan air masak sebagai minuman utama
Semasa sarapan, teruskan minum jus oren atau kopi/teh kegemaran anda. Tapi selepas itu, pastikan anda hanya minum air masak dan bukannya air jus/manis/berkarbonat/tin. Kajian mendapati secara purata orang ramai minum hampir 245 kalori berlebihan sehari daripada air jus/manis/berkarbonat/tin. Ianya hampir 90,000 kalori setahun bersamaan 11 kilo tambahan kepada berat badan!
