- akui kekuatan dan kelemahan dalam diri
- bersikap positif semasa bekerja
- lakukan yang terbaik dalam pekerjaan
- merasa seronok bekerja
RANCANG KERJA ANDA
- kendali masa dengan bijak
- lakukan kerja mengikut keutamaan. jangan bertangguh
- elak membawa kerja balik ke rumah
- agih tugas dengan bijak
TINGKATKAN KEMAHIRAN PENYELESAIAN MASALAH
- lihat masalah dengan rasional
- rancang penyelesaian secara sistematik
- kenalpasti masalah-masalah mengikut keutamaan
- senaraikan langkah-langkah menanganinya
- cari langkah penyelesaian yang paling sesuai
- ambil tindakan wajar
BERSIKAP POSITIF TERHADAP PERUBAHAN DALAM KERJA
- sentiasa bersikap terbuka, bertolak-ansur dan realistik terhadap apa jua perubahan yang berlaku
AMALKAN KOMUNIKASI BERKESAN DI TEMPAT KERJA
- amalkan sikap tegas (assertive) bukan garang (aggressive)
- luahkan pendapat anda dengan sopan, tegas dan jelas
- hormati pandangan rakan sekerja
TINGKATKAN SOKONGAN SOSIAL DI TEMPAT KERJA
- wujudkan ikatan persahabatan sesama rakan sekerja
- kenalpasti individu dan organisasi yang dapat membantu dalam menangani masalah
- berkongsi masalah dengan mereka yang sedia mendengar
- luangkan masa untuk membantu rakan yang bermasalah
AMALKAN CARA HIDUP SIHAT
- belajar untuk relaks
- tidur yang cukup
- bersenam selalu
- adakan aktiviti/hobi yang menyeronokkan
- jauhi diri dari arak, rokok dan dadah
- berpegang teguh pada ajaran agama dan nilai-nilai murni
sumber : KKM Malaysia
0 comments:
Post a Comment